ЗабаганкаЗабаганка Відкрити бот

💊 Вітаміни й добавки на осінь

Те, що найчастіше замовляють з iHerb, коли меншає сонця. Список для орієнтації, а не призначення.

⚠️ Це не медична порада. Перед тим як починати будь-які добавки, варто здати аналізи й поговорити з лікарем: дозування залежить від твоїх показників, а не від списку в інтернеті. Тут — просто те, за чим зазвичай стежать ціни восени.

  1. Вітамін D3
    Восени й узимку сонця бракує всім
  2. Омега-3
    Дивись на дозування EPA/DHA, а не на розмір капсули
  3. Магній
    Форма має значення: цитрат, гліцинат
  4. Вітамін С
    Простий і недорогий
  5. Залізо
    Тільки за результатами аналізу на феритин
  6. Пробіотик
    Дивись на кількість штамів і умови зберігання

Забрати цей список собі

Відкрий Забаганку — і 6 карток уже чекатимуть у твоєму вішлисті. Далі додаси до них конкретні речі: посиланням або скріншотом.

Забрати список у Telegram

Інші списки

🧥 Базовий гардероб на осіньДесять речей, на яких тримається осінній гардероб. Не тренди на сезон, а те, що носиться роками і поєднується між собою.🧴 Догляд мінімумСім засобів, яких насправді досить. Без десятиетапних ритуалів і полиці, де половина засохла невідкритою.🎁 Подарунки на день народженняСписок, який можна надіслати рідним замість «та не треба нічого». Щоб подарували те, чого справді хочеться.